QiGong "Daoyin Qigong in zwölf Übungen"

Diese neue QiGong Variante wurde von Zentrum für Gesundheits-QiGong des nationalen Hauptsportamtes Chinas zusammengestellt Sie basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin. Die anmutigen, fließenden Bewegungen sind leicht von Menschen jeden Alters zu erlernen. Sie dienen als Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten, tragen zur körperlichen Kräftigung und zur Verlängerung der Lebenserwartung bei. Jede Bewegung von Hand, Fuß und Körper vollzieht sich in einem Kreis. Es sind zusammenhängende zyklisch fließende Bewegungen ohne Unterbrechung, wie Wolken, die ununterbrochen dahin ziehen. Die sanften, langsamen Bewegungen stehen inEinklang mit der Atmung. Dadurch kommt man zur Ruhe und der Strom von Qi und Blut wird harmonisiert. Die Kursteilnehmer erhalten eine fachlich korrekte Übungsanleitung der einzelnen Übungen mit dem Ziel, diese in den Alltag einfließen lassen zu können. Der Kurs bietet außerdem eine Vertiefung des Wissens über die Tradition des Qigong.