Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Qigong "Ba Duan Jin"
Qigong bedeutet "Pflege des Qi".
Die Übungen kombinieren Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität. Qigong umfasst Übungen und Hinweise, mit denen wir Ausgeglichenheit und ein positives Lebensgefühl fördern können.
Die "Acht Brokate" kräftigen die Atmungsorgane und die Gliedmaßen, sie verbessern die Gelenkbeweglichkeit, stärken das Nervensystem und fördern das Gleichgewichtsempfinden. Außerdem wirken sie sich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem aus. Die "Acht Brokate" stärken das Immunsystem und verzögern den Alterungsprozess.
Die Kursteilnehmer erhalten eine fachlich korrekte Übungsanleitung der einzelnen Übungen mit dem Ziel, diese in den eigenen Alltag einfließen lassen zu können.
Der Kurs bietet außerdem eine Vertiefung des Wissens über die Tradition des Qigong.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Beginn: Entspannungsverfahren um physische und psychische Spannungszustände und Stressprobleme zu reduzieren in Form einer Meditation.
Hauptteil: Erlernen der 8 Brokat - Übungen, Achtsamkeitsübungen in Übereinstimmung der Atmung und der Bewegung
Abschluss: Entspannung- und Stressreduzierende Übungen, "Organpflege, damit auch Emotionspflege"
Abschluss:
Entspannungsübung und Bewegungsausführung Vermittlung über Vormachen - Nachmachen, Wiederholung, Teilnehmerkorrektur zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Übung
Erlernen einer Entspannungsmethode,
Versicherte lernen bei Stressbelastungen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stress folgen zu vermeiden
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen,
gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stress folgen zu vermeiden