Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf.
Im umfangreichen Angebot der Supermärkte kann man sich und seiner Gesundheit mit der richtigen Wahl der Lebensmittel etwas Gutes tun – wenn man weiß, worauf es ankommt und was beim Gang durch den Supermarkt zu beachten ist. Wie werden Lebensmittel gekennzeichnet? Welche Zusatzstoffe gibt es? Wie unbedenklich sind diese? Was versteht man unter Bio-Lebensmittel? Sind diese nur teurer oder wirklich besser? Was ist von cholesterinsenkender Margarine und anderen „funktionellen Lebensmitteln“ zu erwarten?
Finden Sie Antworten auf diese und viele weitere Fragen in diesem interaktiven
Ernährungskurs inkl. Verkostungen und zahlreichen praktischen Beispielen mit jeder Menge „Aha-Effekten“.
8 x 45
Min.
195,00 €
24,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Inhalte der Maßnahme:
- Zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsförderlichen Ernährungsverhaltens
- Training flexible Verhaltenskontrolle
-zur Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
- zur Einübung des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens
- Thema Bio-Lebensmittel
- Thema Zucker
- Thema Öle
- Thema Zusatzstoffe
- Thema Ernährungsirrtümer & Co
(siehe Manual)
Theoretische Wissensvermittlung (mit Hilfe von Flipchart und Powerpoint) mit vielen praktischen Beispielen (Gruppenarbeit, zahlreiche Lebensmittel "genau unter die Lupe nehmen", Verkostungen, etc.)
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung, welche bereits beim Einkauf beginnt, nach den jeweils aktuellen Lebensmittel-Empfehlungen und DGE-Beratungsstandards
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehl- verhalten ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen.