Die Kurse des Autogenen Training bieten Ihnen die Möglichkeit, die konzentrative Selbstentspannung zu erlernen in der sich Ruhe und Gelassenheit wohltuend auf die seelische und vegetative Stabilität auswirken.
8 x 60
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Autogen. aus sich heraus entspannen
Das Autogene Training besteht aus sechs Formeln, die sich beim Üben stets wiederholen und nach und nach erlernt werden.
Aufbau Übungseinheit
Übungsphase einleiten begleiten und beobachten,
Übungsformel mündlich vermitteln und Anlheit zur Wiederholung der Formeln,
Unterstützung durch Ruhebilder,
Auf richtige Atmung und Durchführung achten,
Rücknahme anleiten und begleiten,
Feedbackrunde
Hausaufgaben neue Formeln üben und Umsetzung im Berufsalltag
Erlernen einer Entspannungsmethode
Zielgruppe
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung
der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung
zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Für versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
sind die Maßnahmen kontraindiziert.