Das Autogene Training (AT) ist nicht nur in Deutschland eine der am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Der Psychiater und Psychotherapeut Prof. Dr. J.H. Schulz (1884-1970) beschäftigte sich intensiv mit der Hypnose. Hieraus entwickelte er in den 1920er/1930er Jahren das autogene Training - auch „konzentrative Selbstentspannung“ - genannt. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich-medizinisch anerkannte und praktizierte Form der Selbstentspannung. In den vergangenen Jahrzehnten wurden eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien und Untersuchungen im Bereich des autogenen Trainings durchgeführt, die die positiven Wirkungen der Selbstentspannung eindeutig belegen. Das AT basiert darauf, dass das vegetative Nervensystem über die oben genannte konzentrative Selbstentspannung positiv beeinflusst wird.
AT hat zum Ziel u.a. bei
• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen
• Prüfungsängsten (z.B. bei Aus- und Weiterbildungen)
• Konzentrationsschwächen und
• Stresssituationen zu helf
8 x 60
Min.
105,00 €
13,13 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
AT nach Schulz. Es findet eine Einbindung der Eltern/Bezugsperson an mindestens zwei Einheiten statt. (siehe Dokument Stundenaufbau) Die verschiedenen Grundübungen (Ruhe mit Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Stirn) werden jeweils in einer Unterrichtsstunde des Kurses vorgestellt und vermittelt. Die achte Einheit beinhaltet alles Erlernte.
Bei dem Kurs handelt es sich um ein geschlossenes Angebot.
Es handelt sich um einen Gruppenkurs. Die Grundübungen des AT nämlich Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Stirn werden erst mündlich theoretisch von der Kursleiterin vorgestellt und dann in praktischen Übungen angewendet. siehe hierzu das Dokument Stundenaufbau und Teilnehmerunterlagen für die Handout.
Erlernen des Autogenen Trainings nach Schulz, um es nach Absolvieren des Kurses anwenden zu können.
Versicherte (Kinder) mit Stressbelastungen, die ein Verfahren (hier Autogenes Training) zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden mögen