Rücken Aktiv Kurs Kraft

Die Inhalte beziehen sich auf die 6 Kernziele.Es gilt die Inhalte jeweils auf die spezifischen Problembereiche zu beziehen und dabei spezielle Ressourcen zu betonen,indikationsbezogene Inhalte zu verdeutlichen oder problemzentrierte Bewältigungsstrategien zu spezifizieren. Bestandteile: -Verbesserung der physischen Ressourcen Ausdauer,Kraft,Dehnfähigkeit,koordination -Lockerungsübungen -Aufbau von Handlungs-und Effektwissen zur Wirkung körperlicher Aktivitäten -Aufbau von Handlungs-und Effekt wissen zur Durchführung der Aktivität -Vermittlung von Körpererfahrung und positiven Bewegungserleben in der Gruppe Maßnahmen zur Unterstützung der Integration des gelernten in das Alltagsleben -Kontinuierliche Information und Anleitung zu gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufen

Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit praktischen Training zum Kennenlernen und Einüben des neuen Bewegungsverhaltens -Informationen zu speziellen Gesundheitsproblemen -Eingehen auf die spezifischen Situationen der Zielgruppe -Verbindung praktischer Erfahrungen und Kenntnisvermittlung -Verbindung von körperlicher Beanspruchung mit positiven emotionalen Erleben -zielgruppenangemessene Belastungsvorgaben -Vermittlung von Strategien zur Bindung an körperliche Aktivität -Vernetzung des Angebotes einerseits zur Erleichterung des Einstieges anderseits zur Unterstützung des Überganges in Folgeangebote

1. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen 2.Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen 3.Verminderung von Risikofaktoren 4.Beweältigung von psycho-somatischen Beschwerden und Missbefindenszuständen 5. Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität 6.Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems,im Bereich des Herzkreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.