Die progressive Muskelentspannung ist ein Enspannungsverfahren, das von der fühlbaren Spannung und Entspannung der Muskultur ausgeht. Dabei wir ein Zustand tiefer Enspannung des ganzen Körpers erreicht.
Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich gut beleg.
8 x 75
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage
-Einstimmungsphase(Fokus von außen nach innen lenken)
-Übungsphase(PMR Übung)
-Rücknahme (um den Körper wieder auf eine aktive Tätigkeit umzuschalten)
-Teilnehmer erlernt unter Anleitung die PMR
Erlernen einer Entspannungsmethode
Jugendliche mit erhöhter Stressbelastung, die eine Enspannungsmethode erlernen möchten.