Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Gesundheitsschützendes Qigong Bornheim
Qigong hilft nach einem Tag voller Stress den Kopf frei zu bekommen und zu entspannen. Ziel der chinesischen Bewegungskunst ist es, loszulassen, die eigene Mitte zu spüren und mit Kräften angemessen umzugehen. Verspannungen, die Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen verursachen, lösen sich. Qigong schult die Achtsamkeit, Beweglichkeit, verbessert die Haltung und führt zu einem sicheren Stand.
Unterrichtet wird das Gesundheitsschützende Qigong nach Zhang Guande
10 x 60
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Erlernen vom Loslassen und von Achtsamkeit durch die Eingangsübung Armeschaukeln. Erlernen der Figuren der Qigong Form Gesundheitsschützendes Qigong. Übungen um die verschiedenen Qualitäten zu erlernen
Einzelübungen, Partnerübungen und Übungen in der Gruppe im Wechsel. In den Partnerübungen werden direkt Qigong Qualitäten erfahrbar. Einzelübungen festigen die eigene Fertigkeit und in der Gruppe werden gemeinsame Entspannungserlebnisse erfahren.
Erlernen einer Entspannungsmethode. Qigong Form.
Erwachsene Teilnehmer mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum Umgang mit Stress und Stressreaktion erlernen möchten über dessen regelmäßige Anwendung zu wirksamer Erholung und
Regeneration finden möchten.