Yoga stärkt auf körperlicher Ebene nicht nur Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder, sondern auch unser Lymphsystem und alle Drüsen im Körper, die für eine starke Immunabwehr wesentlich sind. Auf mentaler Ebene fördern die Übungen die Entspannungsfähigkeit und stärken gleichzeitig die Stressresilienz.
8 x 90
Min.
149,00 €
18,63 €
pro Einheit
50 bis 69
Jahre
Auf Anfrage
Aufwärmen, Ankommen
Hauptteil: Yogahaltungen und Wissensvermittlung der Wirkungen
Abschluss: Meditation und Feedback
Vormachen-Nachmachen
Wissensvermittlung durch TN-Unterlagen und Anleitungen
Korrekturen der Haltungen
Gruppengespräche
Verbesserung der Stressresilienz durch Körper- und Mentalübungen
Erwachsene mit Stressdisbalancen ohne akute oder kontraindizierte Erkrankung/Beschwerden.