Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Autogenes Training
Der Kurs "Autogenes Training" ist ein Entspannungsverfahren zur Stressprävention und für vieles mehr sehr hilfreich. Es versetzt als (selbst-)hypnotische Methode den Übenden in einen besonderen ("außerwachen") Bewusstseinszustand, der einzelne Körperfunktionen, aber auch die Wahrnehmungs- und die Reaktionsfähigkeit verändert.
Es finden zehn Übungseinheiten statt. Der Kurs wird nach und nach aufgebaut, sodass jedesmal ein Element (eine sogenannte Stufe) hinzu kommt.
In der 1. Stunde findet eine Aufklärung über den Kursinhalt statt, in der letzten Stunde wird das Gelernte umgesetzt und wiederholt.
10 x 60
Min.
110,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Aufklärung des Kursinhaltes,
Vermittlung von Schwere der Extremitäten
Vermittlung von Wärme der Extremitäten
Vermittlung von ruhiger Atmung
dann Ruhe des Herzschlages
dann Wärme der Leibesmitte
dann Kühle der Stirn
Phantasiereise
Die Klienten üben in sitzender und liegender Position. Meine Aufgabe ist es, die Positionen zu kontrollieren.
Ansonsten sitze ich und gebe Anweisungen an die Gruppe. Danach gibt es einen Erfahtungsaustausch.
siehe Beschreibung der Zielgruppe
Problematiken wie Verspannungen;
Entspannung und Stressreduktion
-Stressprävention und Entspannung für vorrangig Klienten mit sitzender Tätigkeit
-Stressprävention für Klienten mit Überlastung
-Methode als Hilfe zur Selbsthilfe in verschiedensten Problematiken