Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Autogenes Training
.wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode,um alltäglichen Belastungen wie: Stress,Schlafstörungen,Überforderung,Nervosität,Tinitus,Konzentrationsstörungen,Verspannungen,....entgegen zu wirken
10 x 60
Min.
80,00 €
8,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
Kennenlernen der Kursteilnehmer, Vermittlung von Selbstmanagement-Kompetenzen, Vermittlung der Entspannungsmethode, Erlernen der Methode und Vertiefung des Erlernten, Anwendung bei persönlichen Stresssituationen, Einsatz der Methode in den Alltag
Gruppendynamik,schrittweiser Aufbau der Entspannunstechniken bis hin zur Ganzkörperentspannung, Verhaltensorientierte Gruppenberatung, Einübung des Entspannungsverfahrens sowie Anleitung für Übungen außerhalb der Trainingssitzungen
physische und psychische Spannungszustände vorbeugen bzw. diese zu reduzieren, anbahnen der selbstständigen Entspannungsreaktion
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.