Gerlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz, Bewältigung von Stress, Ein- u.Durchschlafproblemen und Unruhe sowie Konzentrationsförderung
12 x 60
Min.
150,00 €
12,50 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Entspannungsgeschichten zur Einstimmung auf das AT,Atem/Körperwahrnehmungsübungen, Übungen des AT nach Schultz, Besprechung spezifischer Probleme,Anleitung zum selbstständigen Üben zu Hause, Übungsprotokoll,einfache theoretische Erläuterungen zu Anspannung und Entspannung
Vorübungen, meist eingebettet in Entspannungsgeschichten, didaktisch reduzierte theoretische Erläuterungen,Übungen, Spielen und Malen zur Vor- u. Nachbereitung der einzelnen Übungen, Gesprächsrunden
Erlernen der Übungen des AT und selbstständiges Üben zu Hause; Umgang und Bewältigung spezifischer Probleme wie Schlafstörungen, Unruhe und Konzentrationsmangel
Schüler der Grundschule und Schüler der ersten beiden Klassen der weiterführenden Schulen sollen Kompetenzen im Umgang mit Schulstress und Alltagsbelastungen erlernen und selbstständig zur Entspannung kommen können.