Das PENTAplus Programm beinhaltet die Module
Emotionsregulation, Mentaltraining, Soziale Unterstützung sowie Zeit- und Infomanagement.
Es handelt sich um ein präventives Gruppentraining. Am Beispiel von entwicklungsbedingten Stressoren (Schule, Studium, Aus- und Weiterbildung) wird in Theorie und Praxis, Wissen vermittelt wie Stressreaktionen gar nicht erst entstehen oder wie der Betroffene besser damit umgehen kann. Der Kompaktkurs wird an 4 aufeinanderfolgenden Tagen mit je zwei Kurseinheiten plus Pausen angeboten.
8 x 90
Min.
240,00 €
30,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
Das PENTAplus-Programm basiert auf psychologischen Modellen der Emotionsregulation (Gross, 2007) und der Stressbewältigung (Selye,1956,1976; Lazarus& Folkman, 1984). Es bedient sich zusätzlich der Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und nutzt die aktuellen Erkenntnisse der kognitiven und metakognitiven Lernstrategien (Mandl & Friedrich, 2006).
• Zeit- und Infomanagement(Instrumentelles Stressmanagement)
• Soziale Unterstützung(Instrumentelles Stressmanagement)
• Emotionsregulation (Palliativ-regeneratives Stressmanagement)
• Mentaltraining (Kognitives Stressmanagement)
In diesen Modulen werden Selbstmanagementkompetenzen, kognitive Intervention und Entspannungsübungen mit konditionierter Entspannung vermittelt und eingeübt.
Die Gruppensitzungen beinhalten: interaktive Methoden zum Erarbeiten relevanter Themen, Psychoedukation, Theorievermittlung über PowerPoint Präsentation, motivierende Gesprächsführung, Gruppendiskussion, praktischen Übungen, Erfahrungsaustausch und Instruktionen für Übungen zu Hause (Hausaufgaben zum Transfer in den Alltag).
Stärkung der individuellen Bewältigungskompetenz.
Vermeidung von stressbedingten Gesundheitsrisiken.
Der Kurs richtet sich an TN mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit in ihrem täglichen Leben sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Die Stressbelastung kann basieren auf hohen Arbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierige Lebensereignisse, etc.
Der Kurs kann keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzen. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.