Spielend leicht essen - Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Jugendlichen (13-17 Jahre)
Individuelle Ernährungsberatung:
Die Zahl der übergewichtigen Jugendlichen ist in den letzten Jahren in Deutschland konstant hoch geblieben. Dauerhaft bestehendes Übergewicht kann langfristig zu vielen Einschränkungen und gesundheitlichen Folgeerkrankungen führen.
Daher ist es wichtig Jugendliche und deren Familien möglichst früh für einen gesünderen Lebensstil zu sensibilisieren.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung sind unentbehrliche Bestandteile für die Vermeidung oder Reduktion von Übergewicht. Ein gesundes Ernährungsverhalten muss nicht schwierig sein, es bedarf lediglich dem nötigen Wissen sowie praktischen Umsetzungsmethoden, die einfach in den Alltag integriert werden können.
4 x 60
Min.
300,00 €
75,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Nein
Kinder und Eltern sollen dabei unterstützt werden, sich in der Welt der Ernährung zurecht zu finden. Sie sollen angeregt werden, einen aktiven Weg zur Gesundheit und Wohlbefinden für sich persönlich zu finden (Anpassung der Ernährung).
Beratungstermine:
• zu Ursachen des Übergewichts
• zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens, fettmoderate und kohlenhydratbetonte Kost nach den aktuellen Empfehlungen des FKE und Beratungs-Standards der DGE zum Erkennen und Verändern des situationsabhängigen Essverhaltens
• zur flexiblen Verhaltenskontrolle
• Vorbildfunktion der Erziehungsberechtigten/Eltern
• Integration des Gelernten in den Alltag
• zur Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung
• Verhaltensorientierte Beratung
• Kurzvorträge
• Flexible Kontrolle
• Praktische Übungen z.B. zum Essverhalten
• Transfer der Inhalte in den Alltag
• Selbstbeobachtung und Stärkung des Selbstmanagement, Selbstbelohnung
• Vorstellung und inhaltliche Erarbeitung der BZfE Ernährungspyramide
• Langfristige Gewichtsreduzierung und -stabilisierung
• Adipositas assoziierte Begleiterkrankungen vermeiden oder reduzieren
• Verbesserung des Ess- und Ernährungsverhaltens
• Verbesserung der Lebensqualität
Übergewichtige Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren im Bereich der 90.-97. Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters-und geschlechtsspezifischen BMI-Werte unter Einbeziehung der Familie und des sozialen Umfelds.
Bei Bedarf können Bezugspersonen (Eltern/ Erziehungsberechtigte) hinzugezogen werden.
Ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.