Autogenes Training Grundstufe nach Prof. Dr. J.H. Schultz
Das Autogene Training stärkt die geistige, seelische und körperliche Lebenskraft. Die bewährte Entspannungsmethode spricht gezielt die organisch-vegetativen Funktionen des Körpers an. Durch einfache, formelhaft formulierte Sätze erlernt man in kurzer Zeit diese zu beeinflussen. Eine regelmäßige Anwendung hilft, Alltagsprobleme souveräner zu verarbeiten und in Stresssituationen gelassener zu sein.
8 x 60
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Begrüßung, Reflektion der häuslichen Übungen, Inhalt der aktuellen Stunde vorstellen, aktives Üben der Teilnehmer, Alltagstransfer besprechen, Hausaufgaben
Vortrag der Kursleitung, schriftliche Informationen, aktives Üben der Teilnehmer nach Anleitung, schriftliches und mündliches Feedback der Teilnehmer, Hausaufgaben
Erlernen einer Entspannungsmethode
Für gesunde, sich gestresst fühlende Erwachsene, die eine hilfreiche Entspannungsmethode erlernen möchten