Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Qigong - Kurs
Zu Beginn der Stunde werden Meridiane Dehnungen durchgeführt um den Körper aufzuwärmen und die Energie in den Meridianen frei fließen zu lassen. Ein wichtiger Teil ist der Aufbau der Körperhaltung, da erst bei einem natürlich aufgerichteten Körper die Energie ungehindert fließen kann. Außerdem wird die Atmung reguliert und harmonisiert. Es gibt dann innerhalb eines Kurses eine Hauptübung, die während der 8 Wochen (eine Kurseinheit) fortlaufend geschult werden um sie so zu verinnerlichen, dass der Teilnehmer sie zu Hause alleine üben kann. Der Teilnehmer erhält dazu auch immer ein Skript. Zum Abschluss gibt es noch eine Meditation um die Energie im vitalen Zentrum zu manifestieren.
Vormachen – Nachmachen
Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
Stärkung von physischen und psychischen Ressourcen.
Versicherte mit Stressbelastung, die eine Methode zur Dämpfung der akuten Stresssituation erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.