Individuelle Ernährungsberatung für Jugendliche mit Übergewicht 3 x 45 Min.
Herzlich Willkommen bei Ernähungsberatung & - therapie Sarah Mörstedt!
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Ihre Ernährungsberatung in Schorndorf
Qualität ist der Maßstab für den Erfolg für ein gesundes Leben, Zufriedenheit & mehr Wohlbefinden!
Sie erhalten
- ein zertifiziertes Angebot, individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst
- ganzheitliche gesundheitspädagogische Beratung unter Einbezug Ihrer psychischen, körperlichen & sozialen Lebensumstände - effektiv, erfolgreich & nachhaltig
- individuelle Möglichkeiten für eine Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes
- einen Krankenkassenzuschuss durch meine kontinuierliche Fortbildung
Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme und Ihnen zu helfen!
Freundliche Grüße
Sarah Mörstedt
3 x 45
Min.
315,00 €
105,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
Insgesamt 3 Einheiten
1 Einheit zu 45Min. = Ernährungsanamnese
2 Folgeberatungen zu je 45 Min.
Termine werden individuell nach Absprache vereinbart
2 Termine mit Elternteil / Bezugsperson: Die Einbindung erfolgt innerhalb der Einheit. Den Eltern werden folgende Inhalte vermittelt:
1. Gespräch = Ernährungsanamnese Ziele und Inhalte der Maßnahme & Vorbildfunktion der Eltern
5. Beratungseinheit: Integration der erlernten Inhalte in den Alltag der Familie.
Methodisch - Didaktische Planung
Verhaltensorientierte Beratung mit Informationsvermittlung und praktischen Übungen (zum Beispiel zum Essverhalten (Protokoll führen)
Klient / Klientin = Einzelperson evtl. mit Bezugsperson (Elternteil oder Betreuer/in)
Inhalte zum Präventionsprinzip 2 Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
• zu Ursachen des Übergewichts
• zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
• zum Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens
• zur flexiblen Verhaltenskontrolle
• zur Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität (z. B. Fernsehen, Computernutzung)
• zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens (u. a. Reflexion von Werbestrategien und eigenem Konsumverhalten) unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
• zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“
• bei Kindern und Jugendlichen außerdem: Förderung eines verbesserten Körpergefühls und Selbstbewusstseins; Einbeziehung der Eltern; möglichst Kombination von Ernährung und Bewegung.
Verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung mit praktischen Übungen, z. B. zum Essverhalten, Genusstraining, Verhaltenstraining und Reflexionen zum eigenen Essverhalten.
Erlernen eines dauerhaften, nachhaltigen gesundheitsfördernden Ernährungs – und Bewegungsverhaltens und somit gesunden Lebenstils.
Jugendliche mit individuellen Fragen zur persönlichen Ernährung und dem Bedarf einer optimierenden Ernährungsweise und gesunden Lebenstils.
Bezugsperson / Elternteil ist bei der 1. und der letzten Abschlusseinheit dabei.
Es handelt sich um eine persönliche Einzelberatung für Jugendliche nur im Bereich der 90.-97. Perzentile.