- Motivierendes Nichtraucher-Seminar für den problemlosen, sofortigen Nikotinstopp...
•das die Motivation, rauchfrei leben zu wollen, stärkt,
•die Teilnehmer beim Einstieg in das rauchfreie Leben unterstützt (gemeinsamer Rauchstopp) und
•den Teilnehmern hilft, eine neue Identität als Nichtraucher zu erlangen und zu bewahren.
8 x 45
Min.
190,00 €
23,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
•Informationen zum Rauchen und rauchfreien Leben
•Herausarbeiten der Ambivalenz des Rauchens
•Erkennen der Denkfehler und Schaffen von Alternativen zum Rauchen
•Gemeinsamer Rauchstopp inkl. Planung der ersten 24 Stunden nach dem Rauchstopp
•Erlernen von Strategien im Umgang mit Risikosituationen und Rauchverlangen (Craving)
•Schaffen einer Identität als rauchfreie Person
•Planung der rauchfreien Zukunft
Kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppenberatung mit Psychoedukation, interaktive Methoden zum Erarbeiten relevanter Themen, motivierende Gesprächsführung, Gruppendiskussion, Einzelarbeit, Erfahrungsaustausch.
Abstinenz, Rauchfreiheit
-Raucher/Raucherinnen, die mit dem Rauchen aufhören wollen und sich dabei professionelle Unterstützung wünschen.
Tagesseminar: Insbesondere für berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine regelmäßige Anwesenheit an mehrwöchigen Kursen nicht zulassen (z.B. Schichtdienstler), sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung.