Lungen Qi Gong

Lungen Qi Gong - Frei atmen und loslassen. Neben den stressreduzierenden Wirkungen liegt der Schwerpunkt dieser Übungsreihe in der Stärkung des Immunsystems. Bei Stressbelastung, trüber Stimmung und häufigen Infekten können diese Übungen für Sie bestens geeignet sein. Sie hilft nicht nur den Atemwegen wieder auf die Sprünge, sie bringt auch dem Gemüt mehr Freude und Zuversicht. Die Widerstandsfähigkeit des ganzen Organismus wird erhöht. Die gemäß TCM mit der Lunge verbundenen Organe, sind der Dickdarm und die Haut. Sie sind für die Aufnahme und Ableitung von Stoffen zuständig und somit Mittler zwischen der Außen- und der Innenwelt. Regelmäßig durchgeführt unterstützen die Übungen den Aufbau der Immunstärke. Die Übungen sind: – Trockendusche des Yingxiang – Mit den Händen den Himmel stützen – Den Kopf drehen und zum Mond schauen – Das Boot ruhig übers Wasser rudern – Das Kind lernt Wäsche waschen – Die Himmelssäule drehen – Die Pipa spielen – Die Wildgänse fliegen in den Him