Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst, bei der weiche fließende Bewegungen in "Zeitlupentempo" ausgeführt werden. Ziel ist es, den ganzen Körper in Bewegung zu entspannen, die Lebensenergie "Qi" soll im Körper harmonisch fließen. Beim Tai Chi konzentrieren Sie sich auf besondere Körperhaltungen, Drehungen, Schrittfolgen und das Aufrichten der Wirbelsäule. Dabei lernen Sie, sich selbst besser wahrzunehmen und bauen Streß ab.
10 x 75
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Aufwärmen durch Taoistische Entspannungsübungen, Erlernen der TaiChi-Form, theoretische Hintergründe, Eigenübungen für zu Hause.
Gruppenorientiertes Training neuer Bewegungsfolgen, Erlernen durch Vormachen –Nachmachen, Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung z.T. auch durch Partnerübungen, Informationen über belastende und anspannende Haltungen und Situationen im Alltag , z.T. durch Kurzvorträge.
Erlernen der Grundbewegungen des Tai Chi Chan als eine Methode zur Entspannung in Bewegung.
Versicherte, die über spezifische Bewegungsübungen lernen möchten, dem Alltagstreß mit einer größeren inneren Ruhe entgegenzutreten.