Gesund abnehmen für kleine Helden - mit Spaß zum gesunden Gewicht - Vermeidung/Reduktion von Übergewicht bei Kindern
In der individuellen Ernährungsberatung für übergewichtige Kinder zwischen 8 und 12 Jahren unterstütze ich Kinder dabei, auf eine gesunde und nachhaltige Weise Gewicht zu verlieren. Mit indiviuell angepasster Beratung, die auf die Bedürfnisse und Vorlieben der Kinder abgestimmt sind, förder ich eine ausgewogene Ernährung. Ich arbeite eng mit den Eltern zusammen , um eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen. Durch spielerische und verständlliche Ansätze helfe ich, den Grundstein für ein aktives, glückliches und gesundes Leben zu fördern.
4 x 45
Min.
150,00 €
37,50 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
Ursachen des Übergewichts
• zur Förderung von Kompetenzen und Motivation für ein individuell bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes sowie ökologisch nachhaltiges Ernährungsverhalten einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen
• zum Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens zur flexiblen Verhaltenskontrolle
• zur Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität (z. B. Fernsehen, Computernutzung)
• zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens (u. a. Reflexion von Werbestrategien und eigenem Konsumverhalten) unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
• zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“
• Förderung eines verbesserten Körpergefühls und Selbstbewusstseins
Einbeziehung der Eltern
verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung
praktische Übungen
gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
• Konstanthaltung des Körpergewichts bei gleichzeitigem Längenwachstum (ggf.
Gewichtsreduktion)
• Vermeidung von Adipositas und Adipositas-assoziierten Erkrankungen
• Verbesserung des Körperbewusstseins, des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
übergewichtige Kinder (ohne psychische (Ess)-Störung) im Alter von 8–12 Jahren im Bereich der 90.–97. Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Werte unter Einbeziehung der Familie (Bereitschaft der Eltern eine kontinuierliche Teilnahme zu gewährleisten) und des sozialen Umfelds