Chan Mi Gong ist eine Bewegungsabfolge im Qi Gong, die von der Wirbelsäule
ausgeht. Die Übungen sind einfach zu lernen und führen schnell zu einer tiefgreifenden Entspannung und „Qi-Erfahrung“.
Die Bewegungsmuster greifen auf alte Übungspraktiken des Chinesischen Chan Buddhismus zurück.
Die Einfachheit der Chan Mi Gong-Übungen und ihre unmittelbare Wirkung gewinnen zunehmend an Bedeutung in unserem westlichen Kulturkreis, der geprägt ist von Leistungsanforderung, wachsendem Druck und Überforderung.
So hat sich Chan Mi Gong auch bei Erschöpfungssymptomen und anderen psychischen Blockaden bewährt.
Tatsache ist, dass durch das Üben dieser einfachen Methode wieder
eine tiefe Entspannung möglich wird, die uns in Kontakt mit unserem Inneren bringt - ohne Wertung, Selbstkritik oder Leistungsdruck, in der wir die eigene
Selbstheilungskraft wieder entdecken.
Dieser Kurs richtet sich gleichsam an QiGong-Neulinge und Menschen mit QiGong Erfahrung.
10 x 60
Min.
85,00 €
8,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
In diesem Kurs erlernen Sie ausgesuchte Übungen aus dem Chan Mi Gong, Basisübungen, Dantian-Übungen und verschiedene themenbezogene Einzelübungen wie z.B. Drei-Kreise-Übung und Blutdruck-Übung.
Zusätzlich möchte ich Sie noch auf einige sehr wertvolle Akkupressurpunkte aufmerksam machen.
Durchführung von Chan Mi-Übungsreihen, Chan Mi-Einzelübungen und Entspannungsübungen unter Anleitung.
Schulung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
Vermittlung von Hintergrundwissen und Grundprinzipien.
Erlernen von Qigong- und Chan Mi Gong-Übgungen zur Selbstkultivierung, Entspannung und Stressreduktion sowie Vorbeugung gegen Krankheiten und Stärkung des Immunsystems durch Ankurbelung der Selbstheilungskräfte.
• Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt – es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig.
• Personen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.
• Menschen, die ihre Fähigkeit sich zu entspannen erweitern wollen.
• Personen ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen und/oder Beschwerden.