Qi Gong BA DUAN JIN- Die Acht Brokat-Übungen

BA DUAN JIN ist eine sehr beliebte QiGong Form mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen. Diese Qi Gong Form besteht aus insgesamt 8 verschiedenen Übungen, welche fließend hintereinander ausgeführt werden. Nach einer kurzen Anspannung folgt immer eine Phase der Entspannung. Die Übungen des BA DUAN JIN haben einen direkten Bezug zu den 5 Elementen, sie unterstützen und regulieren die Funktion der zugehörigen Funktionskreisläufe und deren Organsysteme. Durch Bewegung, Atmung und Bewusstsein werden Blockaden im Körper gelöst, das Qi aktiviert und gespeichert. Diese sehr beliebten Übungen eignen sich sehr gut zur Stärkung der Gesundheitsressourcen und Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist. Sie fördern Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, stärken die Psyche und das vegetative Nervensystem, verbessern die Atmung, stärken das Herz- Kreislaufsystem, kräftigen sanft Muskulatur Sehnen, Bänder und Gelenke.