Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Qigong in der Mittagspause
Die Übungen (gong) aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie stärken die Lebenskraft (Qi). Harmonische Ruhehaltungen und fließende Bewegungen, Vorstellungsbilder und natürliche Atmung führen zu körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe. Die Formen wirken stabilisierend, pflegen die Gesundheit und bereiten Freude.
8 x 60
Min.
47,00 €
5,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Begrüßung
Einstimmung/aufwärmen durch Lockerungsübungen aus dem Qigong
Informationsphase durch Kurzreferat mit Infos zur Stressprophylaxe
Hauptteil mit Qigongübungen zum Kennenlernen und Praktizieren der Methode
Abschluss mit entspannenden Übungen und Tipps für zu Hause
Aufwärmen durch Lockerungsübungen aus dem Qigong; Informationsphase durch Kurzreferat mit Infos zur Stressprophylaxe;
Hauptteil mit Qigongübungen zum Kennenlernen und Praktizieren der Methode; Abschluss mit entspannenden Übungen und Tipps für zu Hause
Erlernen von Qigongübungen mit Schwerpunkt zur Entspannung und Stressprophylaxe
für Erwachsene zur Förderung von Entspannung, zur Stressprophylaxe und Stressbewältigung ohne Vorerkrankungen