Ein intensives Ganzköpertraining für eine optimale Haltung und eine tolle Figur!
Die Kombination von Kräftigungsübungen besonders der Tiefenmuskulatur, fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven aber gleichzeitig erholsamen Training. Entspannung und Körperwahrnehmung runden das Programm ab und bringen Körper und Geist in Einklang. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Pilateserfahrung
12 x 60
Min.
109,00 €
9,08 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Individuell dosierte Übungen zur Verbesserung von Kraft , Beweglichkeit und Koordination, Vermittlung von Körpererfahrung, Körperwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit und eines postitiven Bewegungserlebnisses, Informationsvermittlung, Integration in Alltag, Hilfen zur Weiterführung der Bewegung im Alltag
Beratung und praktisches Training, Kenntnisvermttlung anhand praktischer Erfahrung; Vermittlung von positiven emotionalen Erlebnis durch körperliche Aktivität; Informationsvermittlung zu Anatomie und Physiologie, positive Effekte von Bewegung, Folgen von Bewegungsmangel; Situations und zielgruppenspezifische Hilfen zur Beibehaltung der körperlichen Aktivität
Verbesserung von Kraft,Beweglichkeit, Koordination,Verbesserung der Körperwahrnehmung und Enstpannungsfähigkeit, Vorbeugung/Reduktion von Wirbelsäulenbeschwerden, Aufbau und Bindung an sportliche Aktivität
Versicherte mit speziellen gesundheitlichen Risiken, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils mit speziellen gesundheitlichen Risiken.