Fit Food zur Vermeidung von Fehl- und Mangelernährung
Dieses Kursangebot wendet sich an Interessenten für eine leistungsoptimierende, den Stoffwechsel anregende Ernährungsweise. Dabei sollen die Teilnehmer angeleitet werden, ausreichend (aber nicht zu viel) Eiweiß zum Erhalt der Muskulatur zu sich zu nehmen. Unser Anliegen ist es, den Teilnehmer Wissen rund um eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährungsweise im Alltag zu vermitteln. In Verbindung mit einem effektiven Bewegungsprogramm dient dieser Kurs sowohl der Steigerung des körperlichen Wohlbefindens (Fitness) aber auch der Prophylaxe bzw. Reduktion von Körperdepotfett (Gewichtsmanagement).
12 x 60
Min.
100,00 €
8,33 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Kurseröffnung/ Kursstart
Vermittlung aktueller Erkenntnisse zur gesunden Ernährung und günstigen Essverhaltens
Praxisbezug auf eine bessere Fettverbrennung mit optimierter Kalorienaufnahme und leistungsgerechte Ernährung
Kurszusammenfassung
Kursabschluss
gruppenorientierte Schulungen/ Seminare mit teilweise Workshopcharakter
Gruppenarbeiten über Handreichungen/ Flipchartgestaltung
Praxisbezug via Einkaufstraining
• Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines
sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Referenzwerten für Deutschland126, lebensmittelbezogenen Empfehlungen127 und DGE-Beratungs-Standards128 bzw. den Empfehlungen des Forschungsdepartements für Kinderernährung (FKE)129 sowie
• Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag; bei Handlungsfelder übergreifenden Maßnahmen siehe auch Ziele in Kapitel 5.4.1 (Handlungsfeld „Bewegungsgewohnheiten“, Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“)
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen