Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Taiji Grundlagen 10 x 90 min
Der Kurs vermittelt unter Nutzung einfacher Formen elementare Grundlagen des Taiji mit den Ziel, Taiji erfolgreich als Selbsthilfemethode zur Entspannung zu nutzen. Vervollständigt wird dies mit ergänzenden Methoden moderner Körperarbeit.
10 x 90
Min.
110,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Im Einstiegskurs werden folgende Inhalte vermittelt: Taiji Basics, um die Grundlagen des Taiji kennenzulernen, ergänzt durch ausgewählte Einzelübungen aus dem Bereich des Taiji.
Hauptmethoden der Vermittlung sind Vormachen-Nachmachen, Präsentation, Gruppen- und Partnerarbeit, kurze Vortragselemente zur Vermittlung theoretischer Grundlagen sowie die Verwendung von Handouts. Dabei geht es um die Vermittlung des grundlegenden Konzepts von Gesundheit durch Bewegung im Sinne der TCM. Körperarbeit und Schulung der Körperwahrnehmung; Vermittlung der einzelnen Taiji-Formen und ihr Einsatz zum Ziel der Entspannung.
Entspannung ist das vorrangige Präventionsprinzip des Kurses. Bewegung und Achtsamkeit (für sich und die Umwelt) sollen dabei als Quelle für Wohlbefinden und Entspannung erlebbar werden.
Einfache Übungen des Taiji werden auf Alltagssituationen transferiert, es wird Verständnis für die Zusammenhänge zwischen körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden geweckt.
Versicherte mit dem Wunsch nach Entspannung und Stressreduktion im Alltag