Kopfsache U 90 - Das Nichtraucherseminar mit Schlusspunktmethode
Das Nichtraucherseminar arbeitet mit der Schlusspunktmethode und basiert auf Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie. Es handelt sich um eine Gruppenveranstaltung.
Im Seminar wird die Gehirnwäsche, die der Raucher im Laufe seines Lebens bekommen hat, rückgängig gemacht. Es werden die Mechanismen hinterm Rauchen erklärt und alle Illusionen in Bezug auf die Zigarette aufgelöst. Die Teilnahme am Seminar stärkt die Motivation des Rauchers und erleichtert ihm so den Ausstieg aus der Sucht. Eine Nachbetreuung per Telefon und E-Mail unterstützt bei der nachhaltigen Raucherentwöhnung.
Im 6-stündigen Seminar erfahren die Teilnehmer, welche körperlichen und psychischen Effekte das Rauchen hat und wie ein effektiver Rauchstopp gestaltet werden kann. Dazu erhält der Teilnehmer erprobte Tipps und Tricks, wie er sich in der ersten Zeit nach dem Rauchstopp verhalten kann.
8 x 45
Min.
199,00 €
24,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Begrüßung der Teilnehmer
Festlegung des Rauchstopps
Rauchergeschichte der Trainerin
Vorstellrunde
Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
Darstellung der physiologischen Effekte des Rauchens
Darstellung der psychologischen Effekte des Rauchens
Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Konsum bzw. zum Nichtrauchen
Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
Marketingstrategien der Tabakindustrie
Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von nikotinhaltigen Präparaten (gemäß § 34 SGB V keine Leistung der Krankenkassen) und anderen medikamentösen Hilfen zur Tabakentwöhnung
Darstellung der psychologischen und physiologischen Effekte des Entzugs
Strategien zum erfolgreichen Rauchstopp
Einzelcoaching jedes Teilnehmers in der Gruppe
Mentales Training
Information zu Strategien der Rückfallprävention
Angebot zur Nachbetreuung
Schlusspunktmethode, kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppenberatung, Informationsvermittlung zum Ausstieg, Motivationsstärkung durch wissenschaftlich überprüfte Strategien der Motivationspsychologie.
Nachhaltiger Rauchverzicht
Rauchende Versicherte (unter Anderem zielgruppenspezifische Ansprache für Schwangere, junge Familien, Eltern)