Spezielles Qi Gong zur Lockerung und Stärkung des Bewegungsapparates. Durch Achtsamkeit und langsame, fließende Bewegungen gelangt der Übende zu mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Wirkweise des Qi Gong, Grundhaltung, Atemräume, Gruppenübungen, mentale Reflektion, Meditation.
Vormachen-Nachmachen, Übungen in der Gruppe inkl. Selbstreflektion und individuelle Korrektur, Kurzvorträge mit Diskussion. Hilfsmittel: Flipchart, Spiegel, Modell-Skelett, Handout.
Erlernen einer Entspannungsmethode
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.Ziel: Präventionsprinzip:die Förderung von Entspannung
(Palliativ-regeneratives Stressmanagement)