Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es fördert die Gesundheit und Entspannung und stärkt die Abwehrkräfte.
Dieser Kurs ist eine Einführung in das Qigong als Methode der Entspannung. Es werden die Grundlagen des Qigong sowie die acht "Kranichübungen" vermittelt. Dazu werden gezielte Lockerungs- und Entspannungsübungen erlernt. Kurze theoretische Einführungen und Erklärungen ergänzen die Übungspraxis.
12 x 90
Min.
170,00 €
14,17 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Theoretische Einführung; Aufwärmen mit Lockerungsübungen vor dem Hintergrund der TCM; Einzelübungen und Grundhaltungen; Erlernen einer Qigong-Übungsreihe;Reflexion und Austausch; Abschlussentspannung im Liegen
Gespräch, Kurzvortrag;
Vormachen, Anleiten, Mitmachen; individuelle Korrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit;
Partnerübungen
Erlernen des Qigong als eine Entspannungsmethode.
Alle Versicherte mit Bedarf an Entspannung und Stressbewältigung.