Pilates ist ein kräftigendesTraining der tiefliegenden Bauch und Rückenmuskulatur. Es verläuft ruhig und kontrolliert, und ist besonderes für Menschen geeignet die unter Rückenschmerzen leiden.
10 x 60
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen, durch Bewegung zur Musik/ Hauptteil verschiedene Pilatesübungen z. T. mit Kleingeräten ( siehe Stundeverläufe)/ Informationsvermittlung von therotsichem Wissen durch Vorträge/ Alltagstransver- Hausaufgaben für den Alltag kleine Übungungen, Abschluss, Massage oder kleine Dehnungen
Gruppen und Einzelberatungen während der einzelnen Pilatesübungen, Vormachen-Nachmachen der Übunge/ Präsentation- Info über Auswirkung regelmäßigem Pilatestraining
Partnerübungen, Handout, taktiles Begleiten, eingehen auf spezielle Situationen der Zielgruppe
Stärkung physischer Gesundheit, Strärkung psychsozialer Gesundheitsressourcen, Verminderung von Risikofaktoren, Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden, Aufbau an gesundheitssportlichen Aktivitäten, Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
gößerer Beweglichkeit und Verbesserung der Körperwahrnehmung
Versichter mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel- Skelettsystems ohne behandlungsbedürftige Behandlung