Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Faszien Release - Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper
Faszien Release ist ein gezieltes Beweglichkeitstraining für das Bindegewebe (Faszien), welches mit gezielten Impulsen und Bewegungen Faszienverklebungen/-verhärtungen lösen soll, um langfristig die Muskulatur vor Verletzungen zu schützen und gesundheitliche Risiken zu reduzieren. Gleichzeitig soll die Körperhaltung nachhaltig mit diesem speziellen Bewegungsprogramm verbessert werden.
8 x 60
Min.
199,00 €
24,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen: z.B. durch Mobilisationsübungen oder Bewegungsspiele
Hauptteil: Gruppenprogramm, Theorievermittlung, Selbstmassagen, Beweglichkeitsübungen, Dehnungen, kleine Kräftigungen, Informationsvermittlung, Hausaufgaben,
Abschluss: Dehnungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, Körpereisen, Fantasiereisen
- Frontalunterricht
- Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch
- verbale, visuelle und taktile Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
- Vormachen der Übungen
- Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen
- bessere Beweglichkeit
Erwachsenen mit speziellen Risiken im Muskel-Skelett-System mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.