Das hier vorgestellte Rauchentwöhnungs-Training gilt als Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs. 1 SGB V. Es baut auf der Methodik der Verhaltenstherapie auf und ergänzt deren Vorgehen durch gezielte Übungen zur Steigerung der Motivation, zur Verbesserung der Eigenständigkeit und zur Stärkung des Organismus'. Das klare Ziel des Trainings ist die endgültige Beendigung des Rauchens sowie die nachdrückliche Einstimmung auf eine rauchfreie Lebensführung. Dabei werden die Maßnahmen der selbstkontrollierten Verhaltensänderung mit Übungen zur Körperwahrnehmung und energetischen Positionierung verstärkt. Die teilnehmenden Personen werden auf ihrem Weg unterstützt, das Rauchen selbstständig, eigenverantwortlich und körperbewusst aufzugeben. Das Training wird in der Gruppe in einer Abfolge von 9 Terminen durchgeführt. Über 8 Termine findet das Training zwei Mal wöchentlich statt und wird danach mit einem Abschlusstermin beendet.
9 x 90
Min.
180,00 €
20,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
1. Individuelle Verhaltensanalyse zur
Erarbeitung des persönlichen Rauch-Profils.
2. Anleitung zum Abgewöhnen des Rauchens in
einer Abfolge konsequenter Schritte:
a) zur Vorbereitung des Rauch-Stopps
b) zur energischen Verringerung des Rauchens
c) zum Rauch-Stopp mit Akzeptanz der
rauchfreien Lebensführung
3. Ergänzung des Trainings mit Atemübungen, mit
Bewegungsübungen, mit Entspannungsübungen und
mit Leitsatzübungen
4. Aktuelles Begleitmaterial zu jedem
Kurstermin.
1. Verhaltenstherapeutische Anleitung zum
selbstkontrollierenden Verhalten und zur
Stärkung der Persönlichkeit
2. Gesprächsmethodische Begleitung
3. Verhaltensbeobachtung und Verhaltensanalyse
zur Erarbeitung des persönlichen Rauch-
profils
4. Übungen zur Motivationsverstärkung, zur
Förderung des Körperbewusstseins, zur
energetischen Stärkung der Veränderungs-
bereitschaft und zur Positionierung gegen
das Rauchen
5. Maßnahmen zum zielgerichteten Abbau der
Rauchgewohnheiten.
6. Atmungs-, Bewegungs- und Leitsatzübungen zur
Änderung der inneren Einstellung und
Haltung
7. Verhaltensstabilisierung durch Übungen mit
Begriffen und Symbolen.
8. Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken
zur Stabilisierung der Verhaltensänderung
und der Eigenständigkeit.
(Middendorf,Jacobsson,J.H.Schultz,Yoga)
Beendigung des Rauchens mit dem Rauch-Stopp sowie Einübung in die rauchfreie Lebensführung
Personen, die vom Rauchen loskommen wollen, um entweder der gesundheitlichen Schädigung durch das Rauchen oder der Verschlimmerung bereits eingetretener gesundheitlicher Schäden vorzubeugen.
Um für diese Zielgruppe einen intensiven Trainingsprozess der inneren Umorientierung zu gewährleisten sowie einem Schwinden der Motivation und Energie vorzubeugen, sollte der Abstand zwischen den einzelnen Terminen des Trainings nicht größer als 4 Tage sein. Dies entspricht einem Rhythmus von 2 Terminen pro Woche.