Es handelt sich um einen optimalen Einsteigerkurs für Hatha-Yoga für Kinder. Tripada Yoga stellt eine Kombination von Asana (Körperübungen), Tiefenentspannung, Atemwahrnehmung und Atemverbesserung, Meditation und Achtsamkeitstraining dar. Die Übungsauswahl ist für Anfänger ausgerichtet, so das jeder mit normaler Gesundheit sie ausführen kann. Der Kurs ist besonders für Streßbewältigung und Entspannung geeignet, fördert aber auch die Beweglichkeit, die Haltung und den aktiven wie passiven Bewegungsapparat. Der Kurs basiert auf dem zertifizierten Kurs "Tripada Yoga Basic", ist aber für Kinder speziell didaktisch aufbereitet. Eine Einbeziehung der Eltern findet in der ersten, zweiten und letzten Einheit statt.
10 x 60
Min.
135,00 €
13,50 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Spielerische Vorübungen zur Eingangsmeditation, Stilleübung, spielerische entspannungswirksame Atemübungen, bildhafte Fantasiereise ins Yogaland verbunden mit aufbauenden und kindgerechten Asanafolgen aus dem Basic - Kurs, dynamische Aufwärmphase (vinyasa), komplexe Folge von Asanas mit Vor-, Rück, Seitbeugen, Drehungen und Umkehrungen, kindgemässe Tiefenentspannung und kindgemässe Meditation. Integration von Klängen und Tönen
Kindgerechte spielerische Wissensvermittlung mittels kontextuellen Erläuterungen und sensomotorischer Erfahrungsvermittlung
Demonstration der Übungen
Vormachen und Nachmachen
angeleitetes Üben
selbstständiges Üben mit Lehrerkorrrektur
Feedback zur Lehr und Lernkontrolle
wiederholendes Einüben
Verbesserung des Körperbewusstseins, Erlernen von Entspannnungsfähigkeiten, Erhöhung der Gelenkigkeit, Verbesserung der Konzentration
Kinder von 6- 12 Jahren als Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Ver
fahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stress
reaktion erlernen und über dessen regelmäßige
Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und
Regeneration finden möchten.