Entspannt durch den Tag mit Qigong in 28 Schritten

Wie wäre es, wenn Sie alle Herausforderungen des Lebens, mit Kraft und Leichtigkeit, ruhig und gelassen, gut verwurzelt, geordnet und mit einen klaren Kopf, freudig meistern? Ziel im Qigong ist es, mit sich und seinem Leben in Einklang zu sein. Qigong ist im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin eine aktive Behandlungsform und Selbstheilungsmethode. Qi ist die Lebensenergie, die es zu pflegen und zu harmonieren gilt. Ist das Qi in Fluss, so ist der Mensch gesund. Dort wo Qi sich erschöpft oder staut, kann Krankheit entstehen. Es ist ein ganzheitliches System und reguliert körperliche, emotionale und geistige Aspekte. Durch eine erhöhte Achtsamkeit in langsamen und fließenden Bewegungen, erfährt man einen Zugang zu diesen Prozessen und damit eine erhöhte Einflussnahme. Es entwickelt sich ein erhöhtes Wohlbefinden und ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge des Lebens. Qigong in 28 Schritten wurde auf der Grundlage der 18 Gesundheitsübungen von Prof. Li Ding (Medizin