Qigong Yangsheng: Das Spiel des Bären und des Kranichs aus dem Spiel der 5 Tiere
Das Spiel des Bären und das Spiel des Kranichs.
Grundkurs. Spez. Ziel für Bär, Mitte stärken, Kraft und Aufrichtigkeit-Aufgerichtetheit und Erdverbundenheit =
Standfestigkeit, TCM: Bauenergie, MITTE (Milz/ Magenfunktionskreis)
Kranich: Zuversicht, gute Verwurzelung, Weite-spez. Pos. zum Glücklichsein TCM: Widerstandskraft, Lunge, Dickdarmfunktionskreis
8 x 90
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Wahrnehmungsübung, Wahrnehmung der eigenen Verspannung und deren Lockerung, ein gutes Maß finden, Mitte betonen, Wurzeln, Alltagsanpassung
spez. Aufwärmübungen und Dehnübungen sind Bestandteil des Unterrichts
Lernen in Gruppe durch Nachahmung, Schulung der Wahrnehmung: Zuordnung/Abgrenzung, Reflektion im Gespräch, Korrektur von Haltung, learning by doing
Entspannung, Konzentration, Stressabbau, mit den eigenen Unzulänglichkeiten umgehen, Tägliches Üben als Erholung empfinden lernen
Für Alle, die einen Ausgleich suchen bei Stress, Überbelastung, die beweglich bleiben oder werden wollen und die im Alltag gezielt eigene und/0der von außen kommende Überbeanspruchung dämpfen lernen u. mehr Gelassenheit entwickeln wollen.