Hatha-Yoga macht Spaß, stärkt das Selbstbewusstsein und entfaltet sein größtes Potential in der Kindheit, in der es um erforschen, wachsen und lernen geht.
Dieser Kurs gibt Kindern Übungen und Methoden an die Hand, die ihnen helfen flexibel auf die immer neuen Anforderungen ihres jungen Lebens zu reagieren und spielerisch ihre kreativen Potentiale und individuelle Persönlichkeit zu entfalten. Auf spielerische Weise entwickeln die Kinder im Miteinander einen starken und gesunden Körper, emotionale Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und ihre angeborene Fähigkeit zu Mitgefühl.
12 x 60
Min.
120,00 €
10,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Die Kinder erhalten eine Schulung in die Techniken des Yoga, die zur Entspannung & Stressbewältigung geeignet sind, & lernen diese selbständig Daheim anzuwenden.
Dabei steht die Vermittlung von Methoden zur Stärkung psychomentaler Ressourcen, Hatha-Yoga-Meditation, Entspannungstechniken, Körperübungen (āsana), Atemtechniken (prānāyāma), Konzentrations- & Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins & der Selbstregulierungskompetenz im Zentrum.
Kurze Vorträge über Stress, Stressreduktion & die Wirkweise von Yoga
helfen den Kindern, mit den Anforderungen des Alltags gelassener und entspannter umgehen zu können.
All das wird den Kindern auf eine spielerische Art & Weise nahegebracht.
- Verhaltensorientierter Gruppenunterricht mit Erläuterung
- Wissensvermittlung in Form von interaktiven Lehrgesprächen, Vorträgen, Erläuterung
- Einübung des Übungskonzeptes mittels Vormachen, Nachmachen, Ansagen, Anleitung, Korrigieren, individueller Anpassung / Varianten, vertiefender Wiederholungen & des Einsatzes von kindgerechten Hilfsmitteln
- Der Ablauf des Unterrichts orientiert sich an einem kindgerechten Stundenbild
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung von körperlichen & mentalen Reaktionen
- Erlernen von Yoga-Techniken zur ganzheitlichen Tiefenentspannung
- Einüben von alltagstauglichen Achtsamkeits- &Konzentrationsübungen
- Einüben von Hatha-Yoga Meditationstechniken zur Stärkung der inneren Stille & der psychomentalen Kräfte
- Förderung der körperlichen & mentalen Entspannungsfähigkeit, Stressbewältigungs-, & Selbstregulierungskompetenz
- Befähigung, die Übungsvorschläge an die eigenen Möglichkeiten anzupassen & selbstständig zu üben
- Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren die selber in einem Yoga-Kurs kommen wollen, oder von ihren Eltern motiviert wurden an gesundheitsfördernden Maßnahmen teilzunehmen.
- Unruhige & unkonzentrierte Kinder, die zur Entspannung und gezielten Reduzierung akuter Stressreaktion (unter Einbeziehung der Eltern/Bezugspersonen) ,Entspannungsmethoden aus Hatha Yoga erlernen sollen, um über dessen regelmäßige Anwendung zur Ruhe kommen und ihre inneren Potentiale zur Selbststeuerung zu entwickeln.