Qigong ist ein Begriff für besondere Atem- und Bewegungsübungen, die seit Jahrtausenden in China als Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt werden.
Erleben Sie das harmonische Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft durch sanfte und zugleich kräftigende Übungen der fernöstlichen Lebensenergiepflege. Zudem erlernen Sie kleine Eigenbehandlungen mit Akupressur und Klopfmassage.
Bei diesem Format in 8 x 90 min können Sie die Prinzipien des Qigong in Stille und Bewegung noch eingehender erkunden und geniessen. Mit Gelassenheit zur Selbstfürsorge!
8 x 90
Min.
230,00 €
28,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Information über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, Vermittlung spezieller Kenntnisse über Körperhaltung, Bewegung und Atmung des Qigong, Aneignung der vorgestellten Übungen
Vermittlung von Wissen und praktisches Training, gemeinsames Üben in der Gruppe, Anleitung für Zuhause, Wiederholung und Korrektur, vormachen und mitmachen
Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Abwehrkraft (Resilienz), Linderung der Folgen körperlicher und psychischer Belastungen
Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene mit Stressbelastungen, Berufstätige oder ältere Menschen, die eine sanfte und kräftigende Methode zur Entspannung und Stressreduktion kennenlernen und anwenden möchten.