Dieser Kurs ist ein besonderer Kurs und richtet sich an Mütter die ihr Kind verloren haben. Der Kurs ist eine Ergänzung zur Rückbildung. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Gönne dir eine Zeit die nur Dir und deinem Körper gehört. Meditationen runden den Kurs ab. Das Einverständnis der Hebamme oder des Frauenarztes ist Voraussetzung für die Teilnahme des Kurses.
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein
Ankommung durch Meditationen, Entspannungsübungen
Informationsvermittlung
Aufwärmen durch leichte Übungen, Lockerung
Hauptteil Asanas, Beckenbodenübungen, Pranayama
Abschluß durch Tiefenentspannungen
Übungen für Zuhause
Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch/Vortrag, Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung, Vormachen – Nachmachen
Adjustmens
Ansagen durch Kursleiter
Zeit für sich
Kräftigung Beckenboden
Streßreduktion
schließen einer möglichen rectus Diastase
Entspannung
Trauerbewältigung durch Gruppe
Kräftigung Rücken
Lockerung von Verspannungen
Mütter im ersten Jahr nach der Entbindung die tragischer Weise ihr Kind verloren haben. Sternenmams genannt.
-Frauen nach der Entbindung mit erhöhtem Streßlevel durch neue Lebenssituation sowie Bewegungsmangel
-starke Trauer
-Letahrgie