mein Ernährungscoach - Gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion - Onlinekurs
Mein Ernährungscoach Online vermittelt den Teilnehmern alltagsrelevantes Wissen rund um eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Körpergewicht.
Kernziel des Programms ist eine langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung zur Stabilisierung eines gesunden Körpergewichts und zur Unterstützung eines aktiven Lebensstils.
Die Teilnehmer lernen, welche Funktionen einzelne Nährstoffe haben und warum wir sie in welchen Mengen benötigen. Außerdem erlangen sie ein umfassendes Wissen über ihre individuelle Kalorienbilanz und erfahren, wie sie langfristig ihr Essverhalten /-gewohnheiten ändern können und diese praxisnah in ihren Alltag integrieren.
Alle weiterführenden gesundheitlichen Informationen und Empfehlungen sind optional und nicht verpflichtender Bestandteil des Kurses. Die Kursinhalte orientieren sich an den Empfehlungen und Beratungsstandards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
8 x 60
Min.
99,00 €
12,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
- Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
- Wissensvermittlung zu den Themen Energiebilanz, Makronährstoffe, Mikronährstoffe
- Einkaufshelfer
- Motivation zu einer gesunden, bedarfsangepassten Ernährung
- Motivation zu mehr Bewegung und Training im Alltag
- Online-Frontalunterricht video- und audiobasiert inkl. anwendungsbezogener Aufgaben
- Vormachen-Nachmachen
- Eigenstudium der Teilnehmerunterlagen
- Lernstandskontrolle
Gewichtsabnahme bzw. Stabilisierung des Gewichtes bei Zielerreichung sowie Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten.
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung.
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten, einem BMI >=25 bis <30 (>=30 bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels, des Bewegungsapparates oder psychische (Ess-)Störungen.