1:1 Ernährungsberatung Telefoncoaching bedarfs- und bedürfnisgerechte achtsame Ernährung
Herzlich Willkommen! Schön, dass Sie hierher gefunden haben!
Sie erfahren im Kurs unter anderem:
- welche Nährstoffe und wieviel Flüssigkeit Sie benötigen
- auf was es bei einer gesunden Ernährung ankommt
- wie ein maßvoller und achtsamer Umgang mit Lebensmitteln und Getränken für Ihre Gesundheit langfristig gelingen kann
- Energiedichte von Lebensmitteln - angepasste bedarfs- und bedürfnisgerechte Ernährungsweise
- wie angepasste Portionsgrößen aussehen können
- Lebensmittelmengen für die Umsetzung - Ernährungsplan zur gesunden Ernährung für Ihre Orientierung - und vieles mehr!
Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses .
Ihre PRAXIS für Ganzheitliche Ernährungsberatung & medizinische Ernährungstherapie Sarah Mörstedt in Schorndorf
www.ernaehrungsberatung-moerstedt.de
3 x 45
Min.
315,00 €
105,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
1 Einheit zu 45 Min.
Ernährungsanamnese
Telefoncoaching
2. Einheit zu 45 Min.
Folgeeinheit
3. Einheit zu 45 Min.
Abschlusseinheit
Verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung mit praktischen Übungen, z. B. zum Essverhalten, Genusstraining, Verhaltenstraining
2. Einheit zu 45 Min.
Präventionsprinzip 1 Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
z. Bsp.•Inhalt Trainings-/Schulungsmodule
• zur Förderung von Kompetenzen und Motivation für ein bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Ernährungsverhalten
•zur Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
•zur Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
•zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
Verhaltensorientierte Beratung am Telefon (Wissensvermittlung verbal)
Das Hauptziel dieses Präventionsprinzips ist, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken.
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Referenzwerten für Deutschland, lebensmittelbezogenen Empfehlungen und DGE-Beratungs-Standards bzw. den Empfehlungen des Forschungsdepartements für Kinderernährung (FKE) sowie Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag; bei Handlungsfelder übergreifenden Maßnahmen siehe auch Ziele in Kapitel 5.4.1 (Handlungsfeld „Bewegungsgewohnheiten“, Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“
(vgl. Leitfaden Prävention, Fassung vom 27. September 2021)
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen.
Zuzüglich neu: ab 27.9.23 für IKT Angebote:
und Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten mit psychischen (Ess-)Störungen nach Abklärung einer möglichen Teilnahme mit einem Arzt/ Psychotherapeuten.