Die 8 Brokate, Qigong Yangsheng nach Professor Jiao Guorui - ein Weg zu mehr Lebenskraft und Ausgeglichenheit
Die 8 Brokate sind kraftvolle Qigong-Übungen mit langsamem und ruhigem Charakter vor dem Hintergrund der chinesischen Medizin und alten Kampfkunsttraditionen.
Die Übungen werden umsichtig eingeführt und im Sinne von Gong - stetem Üben - langsam aufgebaut, sodass die KursteilnehmerInnen sich ihren unterschiedlichen Konstitutionen gemäß einbringen können. Die 8 Brokate können im Stehen, Gehen und Sitzen geübt werden. Das eigene Maß und die Natürlichkeit der Kurstn.
werden beachtet. Bei einer regelmäßigen Übungspraxis führen die Übungen zu mehr körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit, so dass Menschen mit Stressphänomenen hier lernen selber für sich zu sorgen und aktiv die eigene Lebenskraft pflegen können.
8 x 75
Min.
130,00 €
16,25 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
Das Lehrsystem Qigong Yangsheng ist didaktisch sehr genau, detailiert und Schritt für Schritt aufgebaut Eröffnungs- u. Einführungsmoderation, Aufwärm- sowie Lockerungsübungen stehen am Anfang einer jeden Übungseinheit. Das Erden und Ankommen, der Mensch als Verbindung zwischen Erde und Himmel, steht am Anfang einer jeder Kurseinheit. In stetem Aufbau werden 3 Vorbereitungshaltungen in Ruhe und Bewegung aufgezeigt und geübt. Jeweils eine neue Brokatübung wird pro Stunde eingeführt und das Kennen lernen und Praktizieren der 5 Abschlussübungen schließt sich an. Didaktisch werden die Bedürfnisse und das Tempo der Gruppe mit berücksichtigt, das Wohlgefühl der Einzelnen hat unbedingte Priorität, sowie die Natürlichkeit und das eigene Maß nach den 6 Schlüsselpunkten von Professor Jiao Guorui.
Das Lehrsystem Qigong Yangsheng wird unter Einbehaltung der 6 Schlüsselpunkte( gesundheitsfördernden Übungsprinzipien s.o.) didaktisch chronologisch aufgezeigt und angeleitet. Während des Gruppentrainings finden zwischen den einzelnen Übungssequenzen Austausch- und Mitteilungsphasen für Fragen, Anmerkungen, Wünsche etc. statt, sodass die Kursteilnermerinnen sich einbringen und abgeholt werden können. Die Vermittlung der 8 Brokate-Methode nimmt der Hauptübungsaspekt des Kurses ein. Es wird zu einem selbständigen Üben der Qigong-Übungen motiviert und angeleitet.
Mit dieser ganzheitlichen Qigong-Heilbewegungsmethode werden der Körper im Sinne von Muskelaufbau, Ausdauer und Durchlässigkeit, sowie die geistig mentale Ebene mit mehr Ruhe und Gelassenheit trainiert, sodass mit indiv. Stressfaktoren besser umgegangen werden kann.Die KursteilnehmerInnen werden zu einer eigenen Übungspraxis motiviert und angeleitet.
Die 8 Brokate Qigong-Übungen sind für Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten, geeignet. Die persönlichen Übungsvoraussetzungen der Kurstn. werden
derart beachtet, dass es zu keinen anspannenden Erfahrungen und ggf. Stressaufbau beim Erlernen des Übungsablaufes kommt. Eigene Handlungspotentiale werden hier individuell gefördert.