Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es fördert die Gesundheit und Entspannung und stärkt die Abwehrkräfte.
Dieser Kurs ist eine Einführung in das Qigong als eine Methode der Entspannung. Es werden die Grundlagen des Qigong erlernt sowie die traditionelle Übungsreihe der "Acht Brokate". Zusätzlich werden gezielte Lockerungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Kurze theoretische Einführungen und Erklärungen ergänzen die Übungspraxis.
12 x 90
Min.
170,00 €
14,17 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Theoretische Einführung; Aufwärmen und Lockerungsübungen vor dem Hintergrund der TCM; Einzelübungen und Grundhaltungen des Qigong; Erlernen einer Qigong-Übungsreihe: Reflexion und Austausch; Abschlussentspannung im Liegen
Gespräch und Kurzvortrag:
Vormachen, Anleiten, Mitmachen;
individuelle Korrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit;
Partnerübungen
Erlernen des Qigong als eine Methode zur Entspannung.
Alle Versicherte mit Bedarf an Entspannung und Stressbewältigung.