Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Hatha-Yoga
Sanftes Yoga kann bei körperlich geschwächten Menschen erstaunliches bewirken. Nach einer Radio-, Chemo- oder Hormontherapie kommt es sehr häufig zu einer körperlichen Erschöpfung. Gezielte Yogaübungen und angepasste Asanas (Körperhaltungen) steigern die Vitalität und verbessern das Gefühl zum eigenen Körper. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Frauen NACH der Brustkrebsbehandlung, eine Teilnahme während der Behandlung ist nicht möglich!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, evtl. Decke für die Entspannungszeit.
12 x 60
Min.
81,60 €
6,80 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Frauen
Ja
Hatha-Yoga als ganzheitliche Entspannungsmethode zur Stressregulation vermitteln; Körper- u. Atemübungen für die Selbstanwendung vorstellen, üben und meditative Techniken und Haltungen vermitteln. Wissen über die Entstehung und Hintergründe zur Entwicklung und Reduzierung von Missbefindlichkeitszuständen u. Dysbalancen vermitteln
- Einüben von Entspannungsverfahren
- verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterungen der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung
- Anleitung für Übungen außerhalb der Trainingssitzungen, um einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten
Erlernen von Entspannungsverfahren
- physische und psychische Spannungszustände vorbeugen bzw. zu reduzieren
- durch regelmäßiges üben soll die selbständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den täglichen Einsatz stabilisiert werden
- ansetzten auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagement
Versicherte mit Stressbelastungen nach einer Brustkrebserkrankung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktionen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regenerationen finden möchte.