Qigong ist eine jahrtausende alte Selbstübungsart, Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und hat inzwischen in Rehe- und anderen Kliniken als wirksame Methode zur Entspannung Eingang gefunden. Die zeitlupenartigen, fließenden, harmonischen Bewegungen können Stress reduzieren
8 x 90
Min.
56,00 €
7,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Übungsmethode aus Qigong Yangsheng: 15 Ausdrucksformen
Dehn- und Lockerungsübungen
Ruheübungen, evt. Eigenmassage
Austausch
Gemeinsames Üben in Gruppe, Nachahmung, Wiederholungen zur "Automatisierung" von Entspannungszuständen, alltagstaugliche Übungen zur Selbsthilfe
Entspannungsmethode erlernen, vegetativ wirksame Erholung und Regeneration
Leute, die Entspannung, Erholung und Bewegung suchen, Stressgeplagte, die eine Dämpfung akuter Stressreaktionen suchen oder ein Manual suchen, für befürchtete Stress-Situationen