Leichter durchs Leben - mit Genuss zum Wunschgewicht
Bei leichter durchs Leben geht es nicht nur ums Abnehmen, sondern darum, ein bewusstes Ess- und Trinkverhalten zu erlernen, das den Genuss fördert. Die max. 7 Teilnehmer erfahren alles Wichtige über eine bedarfsgerechte Ernährung, hinterfragen alte Gewohnheiten und lernen Ihre neuen Erfahrungen im Alltag umzusetzten. Ein langfristige und nachhaltige Gewichtsoptimierung soll erreicht werden.
8 x 90
Min.
160,00 €
20,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Ursachen des Übergewichts erkennen, Gewohnheiten hinterfragen, flexible Verhaltenskontrolle, sowie Einübung eines verbesserten Einkaufs- und Ernährungsverhaltens, sowie dessen Stabilisierung, situationsabhängiges Essverhalten, Rückfallprophylaxe und Motivation zu mehr Bewegung
verhaltenorientiertes Arbeiten in Kleingruppen
Erarbeiten von individuellen Veränderungen
Einüben der verhaltensmodifikation z.T. durch praktische Übungen (Fragebögen,Fallbeispiele, Beobachtungsübungen,Verkostungen)
Angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung durch nachhaltige Ernährungsumstellung und zur Verbesserung des allgmeinen Gesundheitszustandes sowie Motivation zu vermehrter Bewegung.
Erwachsene mit einem BMI zwischen 25 und 30 kg/m2. (Bei einem BMI > 30 und < 35kg/m2 nur nach ärztlicher Rückspache)ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (ess-)störungen