Grundlagen des Qi Gong in Theorie und Praxis und Einführung in die 8 Brokate - Baduanjin
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Wirkweise des Qi Gong, Grundhaltung, Atemräume, Gruppenübungen, mentale Reflektion, Meditation, Stressbewältigung und Entspannung, spezielle Wirkungen der 8 Brokatübungen, Selbstwahrnehmung, Dehnung, Spannkraft, Kräftigung, Förderung des Gleichgewichts, Lösung von Spannung
Vormachen-Nachmachen, Übungen in der Gruppe inkl. Selbstreflektion und individuelle Korrektur, Kurzvorträge mit Diskussion. Hilfsmittel: Flipchart, Spiegel, Modell-Skelett, Handout
Erlernen einer Entspannungsmethode
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Ziel: Präventionsprinzip - die Förderung von Entspannung
(Palliativ-regeneratives Stressmanagement)