Bewegungs- und Ruheübungen bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Neiyanggong fördert die Beweglichkeit der Wibelsäule durch Dehnungsübungen.Fließende Bewegungen führen zu innerer Ruhe Übungen aus dem Stillen Qigong wirken enspannend. Sie werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt
10 x 60
Min.
78,00 €
7,80 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Vorbereitung: Lockerungs-, Dehnungs- und Klopfübungen. Hauptteil: Qigong Übungen in Bewegung. Abschluss: Qigong Ruhe Übungen
Vermittlung theoretischer Inhalte durch Vortrag. Qigong Übungen werden erklärt, vorgeführt - Frontal, Dorsal, Lateral. Vormachen - Nachmachen. Integration in den Alltag, besonders in belastenden Situationen erfolgt durch Beispiele im Dialog und Erfahrungsaustausch
Erlernen einer Entspannungsmethode mit Bewegungs- und Ruheübungen
Versicherte, mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen möchten