Stop Smoking Now - der neue Weg zum Nichtraucher -KOMPAKT
Stop Smoking Now (S.S.N.) ist ein innovatives Nichtraucher-Seminar, das auf den neuesten Erkenntnissen aus Neurobiologie, Psychologie und Verhaltenstherapie basiert.
Die Seminare finden in kleinen Gruppen mit maximal 15 Personen statt. Diese Gruppengröße gestattet auch die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse bei der Planung und Durchführung des Rauchstopps.
Das Seminar findet als Kompaktkurs an einem Tag statt und beinhaltet 8 Unterrichtseinheiten.
Die angewandten Methoden haben den Vorteil, dass die Einstellung des Rauchers zur Zigarette und zum Rauchen sich nachhaltig und selbstwirksam ändert, so dass der Weg zum Nichtraucher dann oft als leichter und längst fälliger Schritt empfunden wird.
Um in den ersten Nichtraucher-Tagen die körperlichen Entzugserscheinungen noch weiter zu mildern, werden hilfreiche Tipss und Tricks gegeben, um Nichtraucherleben zu beginnen.
8 x 45
Min.
239,00 €
29,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
-Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchen
- Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
- Klärung von subjektiven Gründen, Überzeu¬gungen und Gedanken zum Konsum bzw. zum Nichtrauchen
- Darstellung der psychologischen und physiolo¬gischen Effekte des Rauchens
- Darstellung der psychologischen und physio¬logischen Effekte des Entzugs
- Festlegung des Rauchstopps
- Angebot zur Nachbetreuung (Wiederholungs¬angebot, Email-kontakt)
- Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von nikotinhaltigen Präparaten und anderen medikamentösen und nicht-medikamentösen Hilfen zur Tabakentwöh¬nung (gemäß § 34 SGB V keine Leistung der Krankenkassen)
- Informationen zu Strategien der Rückfallprä¬vention.
• kognitiv¬verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppenberatung
• Informationsvermittlung zum Ausstieg (stu¬fenweiser Ausstieg oder Ausstieg in einem Schritt) // Wissensvermittlung mittels Impulsvortrag // Handout
• Motivationsstärkung // Gruppenarbeiten // Impulsvortrag // Handout
Das Hauptziel ist es, dauerhaft und nachhaltig Nichtraucher zu werden.
Hierfür sollen folgende Etappenziele erreicht werden:
- Verbesserung des Wissen über die Wirkung von Nikotin und anderen Bestandteilen der Zigarette im Körper
- Stärkung der psychischen Ressourcen insbesondere der Resilienzfähigkeit und der Achtsamkeit
- Verminderung von Ängsten, dass ein Leben ohne Zigarette nur schwer möglich ist
- Stärkung der Motivation den Rauchstopp endlich zu vollziehen
Förderung des Nichtraucherschutzes!
Rauchende Versicherte ohne akut-behandlungsbedürftige Erkrankungen, die mit dem Rauchen aufhören wollen.