Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Fitnessgymnastik (Ganzkörperkräftigung) Kompaktkurs 4 Tage
Ganzkörkräftigung zur Verbesserung der Körperhaltung zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung.
Ein abwechslungsreiches Programm das Spaß macht und mit dem Sie sich rundum wohlfühlen können!
Für Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und –Wiedereinsteiger, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Der Kurs findet im Rahmen einer Gesundheitswoche 4 Tage/5 Nächte statt.
An 4 Tagen finden 2 Kurseinheiten statt.
8 x 45
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft,
Körperwahrnehmungsübungen
Tipps für die Umsetzung im Alltag
Motivation und Grundlagen schaffen für eigenständiges Durchführen
Theoretische und praktische Übungseinheiten
Einzel- und Partnerübungen, Vormachen-Nachmachen, Übungskorrekturen
Gruppengespräch
Austeilen und Besprechen der Teilnehmerunterlagen
Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
Verbesserung der, Beweglichkeit, Kraft.
Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
Handlungskompetenzen fördern
Selbstwirksamkeit erhöhen
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, Bewegungseinsteiger und Fortgeschrittene
Dies Angebot richtet sich vorallem an Berufstätige mit entsprechenden Arbeitszeiten (z. B. Schichtarbeit) oder Personen, mit einer hohen zeitlichen Beanspruchung (z. B. pflegende Angehörige oder Alleinerziehende)